睡前刷手機8分鐘大腦興奮1小時?這是真的嗎

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來源: 央視網 作者: 編輯:李彤 2022-03-02 14:02:00

內容提要:近日,美國一項調查顯示,睡前玩手機8分鐘,會讓大腦持續興奮1小時。對此,專家表示,手機屏幕的亮光會減少褪黑素的釋放,造成睡眠的延遲和睡眠質量的下降。


  近日,美國一項調查顯示,睡前玩手機8分鐘,會讓大腦持續興奮1小時。對此,專家表示,手機屏幕的亮光會減少褪黑素的釋放,造成睡眠的延遲和睡眠質量的下降。

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