睡前刷手機8分鐘大腦興奮1小時？這是真的嗎-新聞中心-北方網

睡前刷手機8分鐘大腦興奮1小時？這是真的嗎

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來源：央視網作者：編輯：李彤 2022-03-02 14:02:00

內容提要：近日，美國一項調查顯示，睡前玩手機8分鐘，會讓大腦持續興奮1小時。對此，專家表示，手機屏幕的亮光會減少褪黑素的釋放，造成睡眠的延遲和睡眠質量的下降。

　　近日，美國一項調查顯示，睡前玩手機8分鐘，會讓大腦持續興奮1小時。對此，專家表示，手機屏幕的亮光會減少褪黑素的釋放，造成睡眠的延遲和睡眠質量的下降。

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